| 鸡杂浸夜香花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡杂 | 克 | 499千卡 | 194千卡 | 25.73克 | 9.3克 |
| 总量 | 257克 | 鸡杂浸夜香花热量/卡路里499千卡 | |||
 热量499千卡，相当于抛光地板166分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡杂浸夜香花的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡杂（适量）、夜香花（适量）、鲜百合、虫草花(配菜)（适量）、油、盐、生粉、糖(调味)（适量）、姜段（适量）
1/5. 夜香花、虫草花、百合洗净，沥水备用；
2/5. 鸡杂洗净，沥干，放姜段、(适量)油、盐、生粉、糖调味，备用；
3/5. 沸水，放几滴油，倒入夜香花、虫草花、百合；
4/5. 再放下鸡杂，用中火把食材浸熟，汤里洒下小许盐花调味即可；
5/5. 鸡杂浸夜香花，清新味美看得见！
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食材功效信息
鸡杂的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肤养肌、健胃消食、和脾胃等功效；
