| 红烧鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 红烧鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于登山摩托122分钟消耗的热量...510 | |||||
红烧鸡腿的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（5个）
1/7. 每个鸡腿都切俩下
2/7. 姜 蒜 料酒 酱油 少许盐 拌好
3/7. 静置半小时
4/7. 热锅冷油 下葱姜 出味后加糖俩大勺 炒至上色
5/7. 加入温水 大火烧开 转小火慢炖
6/7. 这种程度就可以大火收汁了
7/7. 出锅 洒香菜即可
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、补虚填精、提高免疫力等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧鸡腿热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克