| 柠香百香果蜂蜜饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 1145克 | 柠香百香果蜂蜜饮热量/卡路里1041千卡 | |||
 热量1041千卡，相当于跆拳道104分钟消耗的热量...600 | |||||
柠香百香果蜂蜜饮的做法共5个步骤
食材主料/辅料
百香果（2个）、柠檬（1个）、蜂蜜（2勺）、凉白开（2杯）
1/5. 百香果两个，柠檬1个洗净备用
2/5. 柠檬半个挤出柠檬汁，半个切片备用
3/5. 百香果对半切开，用勺子刮出瓤放到饮用杯中
4/5. 将切片的柠檬放入杯中（可以先挤出柠檬汁味道更佳）
5/5. 蜂蜜加入适量凉开水搅拌均匀，将蜂蜜水倒入杯中搅拌均匀，可以加入适量冰块或者入冰箱冷藏味道更佳。
食材功效信息
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除湿、促消化、除风等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、健脾、止咳等功效；可与马蹄、羊排、蜂蜜搭配；与山楂、牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与雪梨、梨、南瓜子搭配；与油豆腐、菠菜、大蒜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 柠香百香果蜂蜜饮热量1041 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质3.7 克
- 碳水化合物105.18 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克