| 自制草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 577克 | 自制草莓酱热量/卡路里408千卡 | |||
 热量408千卡，相当于空中蹬腿运动136分钟消耗的热量...180 | |||||
自制草莓酱的做法共2个步骤
食材主料/辅料
草莓（500克）、白砂糖（适量）、柠檬汁（适量）
1/2. 草莓洗净，切成两半，晾干，到入白砂糖拌匀，放入冰箱密封冷藏3至24小时，
2/2. 放入锅中熬至粘稠。加入柠檬汁
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、健脾、解热等功效；可与玉米、山楂、冰糖搭配；与黄瓜、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、抗菌抑菌、解盐卤毒等功效；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、化痰止咳、化痰等功效；可与鸡肉、三文鱼、羊排搭配；与牛奶、胡萝卜、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制草莓酱热量408 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质1.37 克
- 碳水化合物112.18 克
- 钠4.4 毫克
- 钙48 毫克
- 铁1.41 毫克
- 钾282 毫克