| Mojito鸡尾酒的大众情人热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 193克 | Mojito鸡尾酒的大众情人热量/卡路里109千卡 | |||
 热量109千卡，相当于登山摩托13分钟消耗的热量...510 | |||||
Mojito鸡尾酒的大众情人的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白朗姆酒（50毫升）、青柠汁（柠檬汁可代替）（30毫升）、薄荷叶（20片左右）、苏打水（150毫升）、青柠檬（柠檬代替）（2-3块）、白砂糖（20克）
1/6. 薄荷叶洗干净备用
2/6. 留几个薄荷叶尖摆插用，其余和白砂糖放进碗中
3/6. 用勺把捣碎
4/6. 将捣碎的薄荷叶白砂糖、朗姆酒、青柠汁（柠檬汁可代替）倒入搅拌杯搅拌均匀
5/6. 将冰块放入玻璃杯中，装大半杯
6/6. 将搅拌好的汁倒入有冰块的玻璃杯中，倒入苏打水，让冰块浮起来就好，把剩余的薄荷叶及青柠檬（柠檬可以替代）块摆放即可。
食材功效信息
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、促进伤口愈合、解盐卤毒等功效；
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营养信息
- Mojito鸡尾酒的大众情人热量109 千卡
- 脂肪0.94 克
- 蛋白质3.75 克
- 碳水化合物114.79 克
- 钠52.4 毫克
- 钙268 毫克
- 铁5.69 毫克
- 钾576 毫克