| 康乃馨馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 蔬菜汁 | 克 | 16千卡 | 19千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 411克 | 康乃馨馒头热量/卡路里1137千卡 | |||
 热量1137千卡，相当于水上排球379分钟消耗的热量...180 | |||||
康乃馨馒头的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（适量）、蔬菜汁（适量）
1/3. 用菠菜 胡萝卜 紫甘蓝榨汁 南瓜摇泥和面 醒发
2/3. 按照图片步骤制作
3/3. 装盘即可
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热止渴、润肺补肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蔬菜汁的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 康乃馨馒头热量1137 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物77 克
- 钠78 毫克
- 钙48 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾282 毫克