| 宝宝辅食胡萝卜土豆洋葱闷饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 宝宝辅食胡萝卜土豆洋葱闷饭热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于民族舞74分钟消耗的热量...270 | |||||
宝宝辅食胡萝卜土豆洋葱闷饭的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（一小块）、胡萝卜、土豆、洋葱（各一小块）、味极鲜、十三香、盐（少许）
1/5. 解冻鸡胸肉 切小丁
2/5. 胡萝卜、洋葱、土豆切小丁
3/5. 锅中放油 翻炒鸡胸肉 放十三香 放洋葱胡萝卜土豆丁翻炒 放味极鲜和盐 翻炒一小会盛出 待用
4/5. 把蔬菜鸡肉和淘好的米混合 加适量水 选择煮饭
5/5. 熟了就可以吃了
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补虚填精、补虚健胃等功效；可与松子、豇豆、茼蒿搭配；与鲍鱼、红薯、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食胡萝卜土豆洋葱闷饭热量334 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克