| 雪梨芒果酸奶杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 351克 | 雪梨芒果酸奶杯热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于雪鞋行走32分钟消耗的热量...480 | |||||
雪梨芒果酸奶杯的做法共2个步骤
食材主料/辅料
自制酸奶（250毫升）、芒果果粒（100克）、雪梨（一个）
1/2. 将芒果果肉取出，雪梨切丁
2/2. 美好的减肥晚餐就做好啦
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、开胃、生津等功效；可与蜂蜜、冰糖、芝麻搭配；与猪肉、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 雪梨芒果酸奶杯热量256 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克