| 芒果猕猴桃汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 396克 | 芒果猕猴桃汁热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡，相当于上下蹲56分钟消耗的热量...240 | |||||
芒果猕猴桃汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鹰嘴芒（300克）、猕猴桃（2个）、纯净水（适量）
1/7. 准备好水果
2/7. 猕猴桃去皮切成小块，如果是硬身点的，去掉头尾硬的部分，以免影响口感
3/7. 芒果去皮切小块放入果汁杯内
4/7. 注入一半的纯净水
5/7. 放在果汁机主机上，旋到START键旋紧
6/7. 插上插头搅打一分钟即可
7/7. 成品
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、美容养颜、抑肿瘤等功效；可与蜂蜜、大米、蛋黄搭配；与动物内脏、黄瓜、梭子蟹 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果猕猴桃汁热量222 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物14.5 克
- 钠10 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾144 毫克