| 迷你荠菜煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 迷你荠菜煎饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于编织283分钟消耗的热量...210 | |||||
迷你荠菜煎饼的做法共14个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、荠菜肉末馅（适量）、胡萝卜（适量）、蒜薹（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/14. 面粉中加适量盐。
2/14. 加水搅拌成絮状。
3/14. 和成面团醒15分钟。
4/14. 醒面同时，取胡萝卜切片，大蒜薹也切薄片。
5/14. 用剪刀修剪成喜欢的图形，宝宝爱画郁金香，就剪了这个。
6/14. 准备好荠菜肉末，这个是很快地炒了一下的。
7/14. 面团处理成剂子。
8/14. 擀成薄片 加上馅料。
9/14. 包好。
10/14. 10.按扁，也可以擀一下。
11/14. 11.光洁的一面抹点水，加上装饰。
12/14. 12.锅中略煎。
13/14. 13.两面都煎成金黄，还加了两个芝麻的。
14/14. 14.加适量水，盖上盖子焖一下，待水干了，饼就熟了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养阴补虚、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 迷你荠菜煎饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克