| 酸甜哒草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 1060克 | 酸甜哒草莓酱热量/卡路里1083千卡 | |||
 热量1083千卡，相当于下坡滑雪217分钟消耗的热量...300 | |||||
酸甜哒草莓酱的做法共9个步骤
食材主料/辅料
草莓（30个）、冰糖（适量）、柠檬（半个）、蜂蜜（适量）
1/9. 挑选大而熟透的草莓，去蒂后洗干净
2/9. 切成小块
3/9. 切好后直接开火煮，不用加水，最好用不粘锅
4/9. 草莓的汁煮出来啦
5/9. 草莓的果肉慢慢剥离～
6/9. 把柠檬汁挤进去
7/9. 搅啊搅～搅啊搅～酸甜的味道忍不住咽口水啦#^_^#
8/9. 收汁得差不多就哦可啦，盛在干净无水的瓷碗或玻璃瓶中
9/9. 放凉后加入蜂蜜，翻搅均匀，就可以吃啦，哇哈哈哈哈~\(≧▽≦)/~
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、滋补调理、预防便秘等功效；可与橙子、榛子、牛奶搭配；与猪排、黄瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、补中益气、润肺止咳等功效；可与白果、石榴、鸭梨搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、开胃醒脾、健脾等功效；可与鸡肉、马蹄、羊排搭配；与牛奶、牛蛙、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与鸭梨、桑葚、雪花梨搭配；与香干、热水、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸甜哒草莓酱热量1083 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质2.17 克
- 碳水化合物188.78 克
- 钠5.1 毫克
- 钙144 毫克
- 铁3.61 毫克
- 钾391 毫克