| 醪糟蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 醪糟 | 克 | 200千卡 | 100千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 269克 | 醪糟蛋热量/卡路里299千卡 | |||
 热量299千卡，相当于侧泳37分钟消耗的热量...480 | |||||
醪糟蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
醪糟（200克）、鸡蛋（2个）
1/3. 烧开水打个鸡蛋冲出蛋花
2/3. 倒入醪糟到开水中
3/3. 把醪糟再煮开即可
食材功效信息
醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、提神解乏、促进食欲等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与干辣椒、百合、韭菜搭配；与茶叶、味精、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 醪糟蛋热量299 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质15.16 克
- 碳水化合物23.12 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克