| 柠檬蜂蜜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 643克 | 柠檬蜂蜜汁热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡，相当于蛙泳38分钟消耗的热量...600 | |||||
柠檬蜂蜜汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（适量）、蜂蜜（适量）、杯子（适量）、冰块（适量）
1/3. 清洗柠檬，然后把柠檬切成片。
2/3. 把柠檬片，蜂蜜，冰块，水放入杯子中。
3/3. 把杯子放到冰箱里冰几小时，就可以食用了。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、健脾、化痰等功效；可与蜂蜜、马蹄、三文鱼搭配；与牛奶、牛蛙、山楂相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、杀菌等功效；可与鸭梨、橙子、南瓜子搭配；与豆腐、李子、葱相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痒解毒、降高热、止痛等功效；
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营养信息
- 柠檬蜂蜜汁热量377 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克