| 顿油豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 46克 | 顿油豆热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡，相当于买东西5分钟消耗的热量...180 | |||||
顿油豆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉适量（适量）、花椒适量（适量）、花椒适量（适量）、葱（适量）、豆面酱（适量）、盐（适量）、姜（适量）
1/6. 洗干净
2/6. 洗干净，控干水
3/6. 放入油没炸香，捞出来
4/6. 把五花肉放入，炒香后，放入葱姜大蒜
5/6. 放入面酱，翻炒，后家去油豆，翻炒后，加水焖到水干为止！再加入盐。
6/6. 出锅
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、降低胆固醇、抗菌等功效；可与牛腱子肉、花菇、松蘑搭配；与卤豆腐干、豆腐丝、密云小枣相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、清污解毒、增进食欲等功效；与红豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 顿油豆热量16 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质3.7 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠10045 毫克
- 钙81 毫克
- 铁3 毫克
- 钾150 毫克