| 燒賣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1775千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 干香菇 | 克 | 181千卡 | 296千卡 | 9.58克 | 0.99克 |
| 总量 | 561克 | 燒賣热量/卡路里1956千卡 | |||
 热量1956千卡，相当于背包旅行279分钟消耗的热量...420 | |||||
燒賣的做法共3个步骤
食材主料/辅料
麵粉（500克）、糯米（500克）、干香菇（15个）、豬肉（200克）、沙茶醬（适量）
1/3. 前面那些步驟忘記拍了，就是把糯米放电高壓鍋蒸熟，然後鍋里放點油下肉炒在加香菇，放點鹽，醬油，料酒，沙茶醬炒熟加熟糯米炒均勻就可以了
2/3. 放蒸鍋上十分鐘就可以了，因為料都是熟的
3/3. 好了
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、活血行气、健脾暖胃等功效；可与鸭肉、桂花、枣搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有治疗高血压、化痰理气、抗癌等功效；可与莴笋、马蹄、茡荠搭配；与河蟹、基围虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 燒賣热量1956 千卡
- 脂肪1.59 克
- 蛋白质15.88 克
- 碳水化合物156.37 克
- 钠20 毫克
- 钙18 毫克
- 铁4.22 毫克
- 钾1610 毫克