| 清凉西瓜饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 低粉 | 克 | 496千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 红曲粉 | 克 | 24千卡 | 395千卡 | 32.89克 | 0克 |
| 总量 | 274克 | 清凉西瓜饼干热量/卡路里1357千卡 | |||
 热量1357千卡，相当于山地车163分钟消耗的热量...498 | |||||
清凉西瓜饼干的做法共12个步骤
食材主料/辅料
黄油（70克）、糖粉（50克）、红曲粉（适量）、抹茶粉（适量）、低粉（140克）
1/12. 黄油搅匀
2/12. 加糖粉
3/12. 筛入面粉
4/12. 拌成团
5/12. 加红曲粉抹茶粉
6/12. 揉成自己喜欢的颜色
7/12. 红面团搓条后冷冻
8/12. 绿面团擀开包裹红面团后冷冻
9/12. 切片 在对半切（可不切）
10/12. 沾上黑芝麻
11/12. 烘烤
12/12. 美美的西瓜饼干完成啦
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、滋阴、和中益肺等功效；
红曲粉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、防癌、治疗便秘等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清凉西瓜饼干热量1357 千卡
- 脂肪101.2 克
- 蛋白质48.19 克
- 碳水化合物245.56 克
- 钠5239.3 毫克
- 钙36 毫克
- 铁0.86 毫克
- 钾41 毫克