| 菠萝干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 254克 | 菠萝干热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡，相当于吹号角64分钟消耗的热量...120 | |||||
菠萝干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
菠萝（大的2个）
1/5. 切薄片，盐水泡20分钟
2/5. 捞出，两面用厨房用纸吸干水份
3/5. 忘拍放油纸的照片了，把吸干的菠萝片放油纸上再放烤盘，可以上下两层，100度，正反面各烤40分钟，记得翻面哦
4/5. 烤好了
5/5. 用自己喜欢的包装装好放冰箱里保存，能吃很多天哦，绝对无任何添加，吃得放心，也不会麻口，好吃的停不下来哦！
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、帮助消化、美容等功效；可与猪肉、白茅根、鸡肉搭配；与鸡蛋、萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝干热量127 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物13.12 克
- 钠1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾109 毫克