| 卫龙炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 111克 | 卫龙炒饭热量/卡路里126千卡 | |||
 热量126千卡，相当于宗教舞25分钟消耗的热量...300 | |||||
卫龙炒饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
卫龙（一袋）、米饭两碗（两碗）、盐（适量）、酱油（适量）、鸡蛋（一个）
1/1. ①卫龙切丁备用
②鸡蛋打散，倒入米饭内，搅拌均匀（这样做米饭不容易粘在一起）
③锅内倒入适量油，待油温升至七成时，倒入拌好的米饭翻炒2-3分钟
④倒入卫龙继续翻炒1分钟
⑤加入盐，酱油（适量）翻炒出锅
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、提鲜、呵护咽喉等功效；与红豆沙、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、提鲜、降低胆固醇等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、防细菌感染等功效；可与菠菜、丝瓜、青椒搭配；与甲鱼 、味精、糖精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 卫龙炒饭热量126 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质20.16 克
- 碳水化合物23.52 克
- 钠15931 毫克
- 钙181 毫克
- 铁12.85 毫克
- 钾485 毫克