| 自制果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 果冻粉 | 克 | 171千卡 | 381千卡 | 7.8克 | 0克 |
| 总量 | 45克 | 自制果冻热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡，相当于吹号角86分钟消耗的热量...120 | |||||
自制果冻的做法共10个步骤
食材主料/辅料
果冻粉（一包）、烫开水（500毫升）
1/10. 为了颜色漂亮，我准备了两包果冻粉，平常家里一包就够了哦
2/10. 分别打开，我为了颜色好看，开了两包，平时家里做，一包就够了。
3/10. 烧一壶开水，用滚开的水，一包果汁粉放500ml开水，大概2杯，倒入果汁粉，充分拌均匀，待凉
4/10. 放入各种容器，有漂亮的容器更漂亮哦
5/10. 放冰箱冷藏1小时，就可以吃了，也可以多放几个小时。拿出室温不能放太久，如果很热，会化呢，所以拿出来就吃。
6/10. 成品图
7/10. 成品图
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9/10. 成品图
10/10. 成品图
食材功效信息
果冻粉的热量381千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有减肥、祛脂降压、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 自制果冻热量171 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质7.8 克
- 碳水化合物90.5 克
- 钠466 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.13 毫克
- 钾7 毫克