| 香辣鸡脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脚 | 克 | 1075千卡 | 215千卡 | 19.4克 | 14.6克 |
| 总量 | 500克 | 香辣鸡脚热量/卡路里1075千卡 | |||
 热量1075千卡，相当于对面舞239分钟消耗的热量...270 | |||||
香辣鸡脚的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡脚（500克）、花辣粉（适量）、青辣椒（2个）、干辣椒（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、食用油（适量）、香油（适量）、精盐（适量）、白酒（适量）、老抽（适量）
1/8. 鸡脚洗干净把脚指甲切了
2/8. 鸡脚斩成小块
3/8. 放入盐、白酒、香油抓均提前腌制15分钟，这样鸡脚会比较好吃，赶时间也可以不腌的。
4/8. 所有配料准备好
5/8. 热锅放油把姜、蒜、干辣椒放入炒出香味，然后把鸡腿倒入翻炒。
6/8. 鸡腿翻炒到变色，放入花辣粉、老抽、少许盐、白酒、继续翻炒加入少许水加上盖子盖3分钟左右，喜欢吃麻点的花辣粉就多放点。
7/8. 最后加入青辣翻炒再放少许老抽翻炒到青辣熟就可以起锅了。
8/8. 香香的麻辣鸡脚可下饭了，一边啃一边看电视再来杯可乐真是爽歪歪。
食材功效信息
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 香辣鸡脚热量1075 千卡
- 脂肪14.6 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠67 毫克
- 钙88 毫克
- 铁0.91 毫克
- 钾31 毫克