| 电饭锅盐焗鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 738克 | 电饭锅盐焗鸡热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡，相当于拳击204分钟消耗的热量...360 | |||||
电饭锅盐焗鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（半只）、粗盐（1000克）
1/5. 选用优质三黄鸡，用清水冲洗干净，晾干表面水分
2/5. 粗盐两包，500克一包的那种。
3/5. 粗盐放入炒锅炒至滚热，即炒至啪啪响
4/5. 电饭锅先预热，然后铺一层热盐垫底，放入三黄鸡，然后把剩下的盐全部倒进去，盖住鸡，压实。
5/5. 用湿布压实电饭锅的出气孔，自动跳闸后，重复三遍煮饭键操作。三十分钟后，香喷喷的盐焗鸡就做成了。
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、补虚损、补精填髓等功效；可与冬虫夏草、茶树菇、豇豆搭配；与鲍鱼、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭锅盐焗鸡热量1225 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克