| 口感爆棚的雪媚娘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 细砂糖 | 克 | 520千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 341克 | 口感爆棚的雪媚娘热量/卡路里2370千卡 | |||
 热量2370千卡，相当于滑冰339分钟消耗的热量...420 | |||||
口感爆棚的雪媚娘的做法共11个步骤
食材主料/辅料
水磨糯米粉1（250克）、细砂糖（130克）、黄油（50克）、淡奶油（300毫升）、奥利奥饼干碎（80克）、玉米淀粉（75克）、牛奶（400克）、白开水（30克）、细砂糖（30克）
1/11. 细砂糖倒入热水中化开（在微波炉加热30秒）
2/11. 然后与牛奶混合均匀
3/11. 将水磨糯米粉1与玉米淀粉慢慢加入牛奶中，一边搅拌一边倒入，调成均匀无颗粒的面糊
4/11. 在蒸锅上，大火蒸30分钟，蒸至固体奶糕
5/11. 固体奶糕蒸好后，将黄油放置上面融化，趁热将黄油揉搓进奶糕中，使其成为光滑的面团
6/11. 接着将光滑的面团放置冰箱冷冻30-60分钟
7/11. 淡奶油加入细砂糖，打发备用
8/11. 取出冷冻好的面团，将其分割成30g的小面团，然后在硅胶垫上撒上糕粉，将小面团在糕粉中滚均匀
9/11. 然后取出一个小面团用擀面杖擀成皮子.
10/11. 然后放置在硅胶蛋糕托上，并放入一勺打发好的淡奶油，适量奥利奥饼干碎
11/11. 略微整形，即食
食材功效信息
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、除口臭、促进伤口愈合等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、预防便秘、治便秘等功效；
