| 豆角干焖肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 豆角干焖肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于爬楼梯225分钟消耗的热量...480 | |||||
豆角干焖肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆角干（3两）、五花肉（1斤）、南乳（1块）、盐（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、大蒜（1个）
1/6. 五花肉用水煮熟透,凉了切片.
2/6. 豆角干用水泡一上午,剪成细段.
3/6. 锅烧热,五花肉下锅炒出油,下酱油和盐、大蒜.
4/6. 等肉油出的差不多,下豆角干、南乳一起炒.
5/6. 觉得炒透，加如清水，可以多一些没过豆角也可以。盖盖子煮，中间要翻炒一下，以免粘锅。知道煮的干水为好。
6/6. 很简单的一道菜，但是很下饭。爱吃辣的可以在下豆角的时候加点辣椒或者辣椒酱，炒出来的味道也很好哦。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、润燥、补虚等功效；可与萝卜、紫菜、蘑菇搭配；与鹌鹑、鲫鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆角干焖肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克