| 三色冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 625克 | 三色冰棒热量/卡路里351千卡 | |||
 热量351千卡，相当于钢铁厂工作44分钟消耗的热量...480 | |||||
三色冰棒的做法共2个步骤
食材主料/辅料
弥候桃（1个）、芒果（1个）、苹果（1个）、杯子（1个）、棍子（1个）
1/2. 把苹果，芒果，猕猴桃榨成汁，放入杯子里，再插上一根棍子。
2/2. 把杯子，放入冰箱中，速度。(1天)
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、防止晕车、预防便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、减肥、补脑养血等功效；可与鳙鱼、黄鱼、黄瓜搭配；与沙丁鱼、糯米、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三色冰棒热量351 千卡
- 脂肪0.58 克
- 蛋白质1.02 克
- 碳水化合物28.48 克
- 钠2.6 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.76 毫克
- 钾287 毫克