| 排骨面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 排骨面热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于高抬腿157分钟消耗的热量...480 | |||||
排骨面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（N块）、排骨汤（1碗）、细手擀面（半斤）、鸡蛋（1个）、葱花（少许）、盐（少许）
1/3. 将之前做好的排骨汤加热
2/3. 锅开后加入手擀面（龙须挂面也可）用筷子搅匀加盖
3/3. 再次开锅后再煮2分钟，将鸡蛋打散飞入锅中，出锅后撒上葱花即可！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、润肌肤、滋阴等功效；可与茄子、洋葱、蘑菇搭配；与黄豆、田螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；
排骨汤具有补阳益髓、壮体抗老、滋补润心等功效；
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营养信息
- 排骨面热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克