| 白萝卜烩虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 虾仁 | 克 | 72千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 588克 | 白萝卜烩虾仁热量/卡路里133千卡 | |||
 热量133千卡，相当于看电影133分钟消耗的热量...60 | |||||
白萝卜烩虾仁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1根）、虾仁（150克）、葱（适量）、香菜（适量）、花生油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/8. 冰冻的虾仁取出化冻，白萝卜去皮、洗净。
2/8. 解冻的虾仁洗一下，白萝卜切菱形片。
3/8. 葱姜蒜切碎备用。
4/8. 起干净炒锅，倒入少许花生油，油热下入葱姜蒜爆香。
5/8. 倒入萝卜片翻炒片刻。
6/8. 放入虾仁，倒少许水，继续翻炒。
7/8. 炒至虾仁弯曲成球状、变色，放盐和鸡精调味，撒点香菜末准备出锅。
8/8. 为了保持食材本身的味道，我并没添加过多的调味料，这样才能品尝到萝卜的清香和虾的鲜美哦~ 这就是所谓的原汁原味吧~嘿嘿！
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、促消化、促进消化等功效；可与紫菜、猪肉、圆白菜搭配；与枇杷、柿子、雪梨相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗早衰、防心肌梗死、增强性功能等功效；可与葡萄、娃娃菜、荷兰豆搭配；与樱桃番茄、果汁、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白萝卜烩虾仁热量133 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质11.5 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克