| 酸溜木瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 总量 | 187克 | 酸溜木瓜热量/卡路里374千卡 | |||
 热量374千卡，相当于跳舞78分钟消耗的热量...288 | |||||
酸溜木瓜的做法共11个步骤
食材主料/辅料
生木瓜（一只）、白醋（两勺）、白糖（三勺）、辣椒粉（一勺）、凉水（两碗）
1/11. 食材准备好
2/11. 木瓜切片
3/11. 放入碗里
4/11. 加盐
5/11. 搅匀，腌制十分钟
6/11. 腌制好后，用凉水洗去盐
7/11. 去掉水后，加糖
8/11. 加醋
9/11. 加辣椒
10/11. 拌匀后放入冰箱3到4个小时后即可食用
11/11. 成品
食材功效信息
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有解毒、消食化积、软化骨刺等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮去酒毒、解盐卤毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有挡辐射、促消化、胃肠胀气等功效；可与卷心菜、娃娃菜、白菜搭配；与黄瓜、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸溜木瓜热量374 千卡
- 脂肪9.29 克
- 蛋白质6.29 克
- 碳水化合物172.02 克
- 钠39389.4 毫克
- 钙689 毫克
- 铁8.26 毫克
- 钾1189 毫克