| 鸡肉豆卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸脯肉 | 克 | 371千卡 | 133千卡 | 31.84克 | 8.87克 |
| 总量 | 279克 | 鸡肉豆卷热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于乘双连雪橇53分钟消耗的热量...420 | |||||
鸡肉豆卷的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡胸脯肉（适量）、豆腐皮（适量）、葱（适量）、姜（适量）、香菜（适量）、食用油（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）
1/9. 鸡胸脯肉
2/9. 将肉垛成肉泥
3/9. 放入调料.葱 姜.香菜
4/9. 搅拌均匀
5/9. 卷成卷
6/9. 成型
7/9. 成型上锅蒸
8/9. 蒸至熟就成了.
9/9. 切成段， 即可食用。
食材功效信息
鸡胸脯肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、止白带、添髓等功效；可与冬瓜、茶树菇、豇豆搭配；与海虾、芝麻、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡肉豆卷热量371 千卡
- 脂肪8.87 克
- 蛋白质31.84 克
- 碳水化合物1.64 克
- 钠275 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克