| 甜杏仁黑芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 杏仁 | 克 | 115千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 361克 | 甜杏仁黑芝麻糊热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于坐车1326分钟消耗的热量...60 | |||||
甜杏仁黑芝麻糊的做法共5个步骤
食材主料/辅料
炒熟的黑芝麻（1/2杯）、白砂糖或冰糖（适量）、糯米（1/2杯）、杏仁（20克）
1/5. 炒熟的黑芝麻1/2杯糯米1/2杯放了糯米才会浓稠，杏仁20g放入豆浆机
2/5. 装好静磨和动磨
3/5. 加入清水刀最低水位
4/5. 打开电源，按下开关，选择米糊
5/5. 这款豆浆机真是给力，米糊打的非常细腻，根本不需要过滤。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、止渴、止汗等功效；可与兔肉、枣、乌鸡搭配；与仔鸡、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有减肥、治便秘、止咳等功效；可与核桃、牛奶、芝麻搭配；与葛根、猪里脊、小米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜杏仁黑芝麻糊热量1326 千卡
- 脂肪50.02 克
- 蛋白质27.52 克
- 碳水化合物102.67 克
- 钠8 毫克
- 钙271 毫克
- 铁6.22 毫克
- 钾781 毫克