| 芝麻榴莲酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 103克 | 芝麻榴莲酥热量/卡路里533千卡 | |||
 热量533千卡，相当于蛙泳53分钟消耗的热量...600 | |||||
芝麻榴莲酥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
榴莲肉（2块中等的）、蛋黃液（1个）、黑芝麻（适量）、冷冻蛋挞皮大号（12个）
1/3. 把黑芝麻、榴莲肉和蛋黄液放进同一个碗里搅拌。
2/3. 把碗里的东西分成12份，放入冷冻蛋挞皮里。
3/3. 把它们放入烤箱里，烤10-15分钟。
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有防治皮肤炎症、抗衰老、补钙等功效；可与山药、黑豆、海带搭配；与鸡腿、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻榴莲酥热量533 千卡
- 脂肪46.1 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物24 克
- 钠8.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克