| 鸡肉松蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 鸡肉松 | 克 | 312千卡 | 445千卡 | 8.7克 | 15.2克 |
| 总量 | 139克 | 鸡肉松蛋糕热量/卡路里411千卡 | |||
 热量411千卡，相当于伐木工作82分钟消耗的热量...300 | |||||
鸡肉松蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
发粉（1小匙）、鸡蛋（3粒）、鸡肉松（70克）、低筋面粉（70克）、苏打粉（小匙）、幼糖（120克）、栗米油（110毫升）、芝麻（适量）、美奶滋（适量）、盐（小匙）
1/9. 把鸡蛋，幼糖，栗米油和盐加入大碗里。
2/9. 搅拌至糖融化。
3/9. 加入过筛后的低筋面粉，发粉，苏打粉和鸡肉松。
4/9. 把所有粉类充分拌匀。
5/9. 将面糊倒入烘盘内，洒上适量的芝麻。
6/9. 预热烤箱170度，烘烤30-40分钟至熟。
7/9. 烘烤后，取出待冷。
8/9. 蛋糕表面涂上适量美奶滋。
9/9. 洒上鸡肉松装饰切片即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与生菜、基围虾、青椒搭配；与豆奶、味精、菠萝相克，同食可能会引起不适；
鸡肉松的热量445千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾胃、活血脉、强筋骨等功效；可与冬虫夏草、豇豆、栗子搭配；与李子、明虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡肉松蛋糕热量411 千卡
- 脂肪24.71 克
- 蛋白质21.26 克
- 碳水化合物72.32 克
- 钠1145 毫克
- 钙215 毫克
- 铁3.38 毫克
- 钾410 毫克