| 香椿煎蛋-一个连树都可以吃的季节热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香椿煎蛋-一个连树都可以吃的季节热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于板球20分钟消耗的热量...300 | |||||
香椿煎蛋-一个连树都可以吃的季节的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香椿叶（20克）、鸡蛋（2枚）、鸡粉（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/8. 把洗干净后的香椿叶切碎；
2/8. 敲进鸡蛋并加入鸡粉和盐；
3/8. 用筷子搅均匀；
4/8. 平底锅热油后倒进去中小火煎；
5/8. 稍黄后翻面再煎；
6/8. 倒出来拿模具切花型装盘即可。
7/8. 成品展示1
8/8. 成品展示2
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与银鱼、韭菜、肥牛搭配；与消炎片、糖精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香椿煎蛋-一个连树都可以吃的季节热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克