| 独创蒜泥白肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 味极鲜酱油 | 克 | 23千卡 | 76千卡 | 11.33克 | 0克 |
| 蒜泥 | 克 | 30千卡 | 149千卡 | 7克 | 0.1克 |
| 醋 | 克 | 1千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 麻油 | 克 | 177千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 青花椒 | 克 | 26千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 85克 | 独创蒜泥白肉热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于爵士乐健身操43分钟消耗的热量...360 | |||||
独创蒜泥白肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
瘦五花肉（300克）、自制辣椒油（30克）、味极鲜酱油（30克）、蒜泥（20克）、葱花（10克）、醋（5克）、麻油（20克）、青花椒（10克）
1/9. 很瘦的五花肉冷水入锅，加姜和清花椒，一点味极鲜，水开后改小火煮一个小时
2/9. 蒜剁泥，葱花切细
3/9. 3，确实难得打字……看图上边，哈哈哈哈
4/9. 4
5/9. 5
6/9. 6
7/9. 7
8/9. 八
9/9. 九
食材功效信息
味极鲜酱油的热量76千卡（每100克）；具有提鲜、增加食欲等功效；
蒜泥的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
葱花具有治疗高血压、降血压、增强食欲等功效；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有护肾、杀菌、护肝等功效；可与土豆、黑木耳、姜搭配；与冬瓜、牛奶、羊骨相克，同食可能会引起不适；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、养血护肤、通便等功效；
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营养信息
- 独创蒜泥白肉热量257 千卡
- 脂肪109.3 克
- 蛋白质25.13 克
- 碳水化合物98.83 克
- 钠36560.2 毫克
- 钙1204 毫克
- 铁37 毫克
- 钾791 毫克