| 第一次牛肉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉粒 | 克 | 438千卡 | 438千卡 | 7.3克 | 16.3克 |
| 总量 | 100克 | 第一次牛肉面热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡，相当于滑旱冰63分钟消耗的热量...420 | |||||
第一次牛肉面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛肉粒（100克）
1/5. 牛肉切粒，冷水下锅，焖烂，我大概用了两个小时吧
2/5. 热油锅，放一勺豆瓣酱，放牛肉粒，再来点生抽和老抽上
3/5. 煮面条，用牛肉汤煮，我还放了点白菜
4/5. 面条快煮完的时候把牛肉放里面就
5/5. 成功
食材功效信息
牛肉粒的热量438千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 第一次牛肉面热量438 千卡
- 脂肪16.3 克
- 蛋白质7.3 克
- 碳水化合物72.1 克
- 钠344 毫克
- 钙77 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾251 毫克