| 烤箱烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蜜糖 | 克 | 204千卡 | 304千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 655克 | 烤箱烤鸡翅热量/卡路里1269千卡 | |||
 热量1269千卡，相当于下坡滑雪254分钟消耗的热量...300 | |||||
烤箱烤鸡翅的做法共10个步骤
食材主料/辅料
蒜头（3个）、姜（2只）、海天酱油（5汤匙）、鸡翅（8只）、蜜糖（3汤匙）
1/10. 准备蒜头，姜
2/10. 准备白砂糖
3/10. 准备酱油
4/10. 将蒜头，姜切碎
5/10. 鸡翅混合物：将蒜头、姜、酱油、放在鸡翅里
6/10. 将第五步骤搅拌均匀，将鸡翅混合物放在冰箱腌制一晚
7/10. 烤盘上放锡纸，锡纸放适量油
8/10. 将腌制好的鸡翅放在烤盘上
9/10. 将鸡翅放在170度烤箱，烤30分钟，烤10分钟后鸡翅放适量蜜糖，再烤10分钟后，将鸡翅翻起来再放蜜糖，再烤10分钟。即可
10/10. 成品
食材功效信息
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防肿瘤、改善肝功能、预防心脑血管疾病等功效；可与猪肉、马齿苋、醋搭配；与鸡胸肉、草菇、芒果相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、解鱼蟹毒、解药毒等功效；可与牛肉、芥菜、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、添髓、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
蜜糖的热量304千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 烤箱烤鸡翅热量1269 千卡
- 脂肪12.9 克
- 蛋白质25.36 克
- 碳水化合物130.36 克
- 钠86.7 毫克
- 钙222 毫克
- 铁4.82 毫克
- 钾953 毫克