| 辣酱烩群菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蟹味菇 | 克 | 13千卡 | 25千卡 | 2.93克 | 0.1克 |
| 总量 | 50克 | 辣酱烩群菇热量/卡路里13千卡 | |||
 热量13千卡，相当于写作业7分钟消耗的热量...108 | |||||
辣酱烩群菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇片（80克）、鲜香菇片（50克）、后腿精肉片（100克）、蟹味菇（50克）、大蒜叶段30g（适量）、香锅酱料包30g（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/3. 锅放油，六成热时下香锅酱炒匀出红油；
2/3. 下菌菇翻炒均匀，翻炒3分钟至菌菇出水，加入肉片；
3/3. 加适量水，盖锅盖焖煮3分钟。加入盐，翻炒均匀，大火收汁，起锅前加大蒜叶即可。
食材功效信息
蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、提高免疫力、美容养颜等功效；
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营养信息
- 辣酱烩群菇热量13 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2.93 克
- 碳水化合物5.5 克
- 钠0 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾0 毫克