| 香菜鱼丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 蟹味菇 | 克 | 13千卡 | 25千卡 | 2.93克 | 0.1克 |
| 总量 | 240克 | 香菜鱼丸汤热量/卡路里173千卡 | |||
 热量173千卡，相当于健身操37分钟消耗的热量...280 | |||||
香菜鱼丸汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鱼丸（适量）、鲜香菇片（50克）、蟹味菇（50克）、净香菜（20克）、我厨鲜汤料包（30克）
1/3. 锅中放入500g水，烧沸后倒入香菇片、蟹味菇和鱼丸烫30s捞出，沥干待用；
2/3. 锅中倒入500g水、香菇片、蟹味菇、鱼丸和30g黄酒（约两汤匙），大火煮开后改小火煮7分钟
3/3. 根据个人口味加入鲜汤料包，撒上香菜，淋上麻油即可。
食材功效信息
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有止嗽下气、通乳、利水消肿等功效；
蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、延长寿命、治便秘等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 香菜鱼丸汤热量173 千卡
- 脂肪1.83 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物12.91 克
- 钠524 毫克
- 钙24 毫克
- 铁2.88 毫克
- 钾91 毫克