| 清爽黄瓜丝蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 340克 | 清爽黄瓜丝蛋饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于变式平板支撑156分钟消耗的热量...420 | |||||
清爽黄瓜丝蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、黄瓜丝（适量）、面粉（2小勺）、盐油水（适量）
1/4. 鸡蛋打散放盐加一点水和油，面粉搅成糊状，放入黄瓜丝，平底锅小火烧热倒入面糊
2/4. 记得小火，煎一面即可
3/4. 切好摆盘，因为是草鸡蛋所以金黄金黄的
4/4. 点番茄酱
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、美容护肤、健脑益智等功效；可与圆生菜、丝瓜、明虾搭配；与豆浆、牛奶、味精相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、健脾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清爽黄瓜丝蛋饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克