| 茴香肉丁饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茴香 | 克 | 70千卡 | 30千卡 | 3.04克 | 0.18克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 368克 | 茴香肉丁饺子热量/卡路里754千卡 | |||
 热量754千卡，相当于儿童足球108分钟消耗的热量...420 | |||||
茴香肉丁饺子的做法共11个步骤
食材主料/辅料
茴香（适量）、带皮方肉（适量）、面粉 水（适量）、酱油 香油 盐 鸡精（适量）、鸡蛋（适量）、花生油（适量）
1/11. 茴香洗净
2/11. 切成碎丁
3/11. 肉丁切好
4/11. 鸡蛋打入锅中用筷子搅碎，炒个半熟
5/11. 肉丁下锅爆香
6/11. 鸡蛋肉丁茴香三种东西混在一起加入酱油 香油 盐鸡精搅拌均匀
7/11. 活好面
8/11. 揉搓成长条，切成小剂子
9/11. 擀成面饼
10/11. 也可以用面条机做出宽面条，再用饺子皮切圆器切出面皮
11/11. 包好了
食材功效信息
茴香的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有助阳道、理气散寒、消食等功效；与无相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、解热烦等功效；可与银鱼、桂圆、羊排搭配；与茶叶、鹅蛋、柿子相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有清咽止咳、养血通乳、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 茴香肉丁饺子热量754 千卡
- 脂肪109.69 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物6.76 克
- 钠151.5 毫克
- 钙81 毫克
- 铁2.76 毫克
- 钾288 毫克