| 蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 蛋饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于宗教舞218分钟消耗的热量...300 | |||||
蛋饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（适量）
1/1. 这个"神器"叫电饼铛，TB买的，才60几块，实在是太好用了，左下角就是它了。三勺面粉?一个鸡蛋，少放点水，搅成糊状，往神器里面一倒(如右下角)，盖上盖子，大概一两分钟左右(具体没看时间，反正一会会儿)，掀开盖子，一个饼就出来啦，就是这么简单。对了，两边都要先涂油别忘记。好啦，我去研究做pizza啦！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、健脾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、解热烦等功效；可与圆生菜、百合、青椒搭配；与红薯、雪莲果、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克