| 苹果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 苹果酱热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于刮掉油漆52分钟消耗的热量...180 | |||||
苹果酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
苹果（2个）、橙子（小一点的）（1个）
1/7. 苹果洗干净。
2/7. 去皮、去核后切成小丁。
3/7. 将苹果放入锅中，加苹果量三分之一的水，一起小火煮40分钟。
4/7. 橙子打成汁放入面包桶内，然后再将苹果捞出放入面包桶内。
5/7. 启动面包机果酱功能。
6/7. 程序结束。
7/7. 取出装入容器即可。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、补脑养血、安眠等功效；可与芦荟、洋葱、银耳搭配；与胡萝卜、糯米、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果酱热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克