| 最简单小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 58千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 29千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 220克 | 最简单小饼干热量/卡路里806千卡 | |||
 热量806千卡，相当于蹦床230分钟消耗的热量...210 | |||||
最简单小饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、糖粉（15克）、奶粉（6克）、鸡蛋（1小只）、黄油（30克）
1/6. 食材君们的集体照
2/6. 面粉，糖粉，奶粉过筛喽
3/6. 黄油软化后打发成淡黄色，然后加入糖粉，鸡蛋液搅拌均匀，再加入面粉和奶粉，大家一起揉成软软的小面团?
4/6. 把面团擀成一定厚度的面饼，用自己喜欢的模具压出小饼干
5/6. 摆放到烤盘中，董小姐在烤盘底部铺的是锡纸（另一种选择是吸油纸，皆可）
6/6. 放入烤箱定时3-5分钟，董小姐这种薄些的饼干3分就香喷喷了已经，噔噔噔噔
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、调味、除口臭等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善视力、大便秘结、美白等功效；可与香蕉、蜂蜜、草莓搭配；与巧克力、钙粉、菜花相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与干贝、明虾、菠菜搭配；与地瓜、消炎片、红薯相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效；
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营养信息
- 最简单小饼干热量806 千卡
- 脂肪131.61 克
- 蛋白质43.36 克
- 碳水化合物230.49 克
- 钠753.3 毫克
- 钙1889 毫克
- 铁4.01 毫克
- 钾2089 毫克