| 豆瓣地力炒倒笃菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆瓣 | 克 | 356千卡 | 178千卡 | 13.6克 | 6.8克 |
| 倒笃菜 | 克 | 59千卡 | 117千卡 | 2.40克 | 10.00克 |
| 总量 | 250克 | 豆瓣地力炒倒笃菜热量/卡路里415千卡 | |||
 热量415千卡，相当于打篮球52分钟消耗的热量...480 | |||||
豆瓣地力炒倒笃菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆瓣（200克）、地力（200克）、倒笃菜（50克）
1/1. 此菜较简单，锅内放少许油，油温5成，将事先整理好的豆瓣和地力（俗称荸荠）和倒笃菜一起放入煸炒，加少许开水煮一会即可。倒笃菜本身带咸，所以盐可少放或不放。
食材功效信息
豆瓣的热量178千卡（每100克）；具有止血降压、补中益气、涩精止带等功效；
倒笃菜的热量117千卡（每100克）；具有消食、开胃消食、通便等功效；
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营养信息
- 豆瓣地力炒倒笃菜热量415 千卡
- 脂肪16.8 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物17.1 克
- 钠6012 毫克
- 钙53 毫克
- 铁16.4 毫克
- 钾772 毫克