| 简单易做的白切鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 831克 | 简单易做的白切鸡热量/卡路里1276千卡 | |||
 热量1276千卡，相当于蹲起319分钟消耗的热量...240 | |||||
简单易做的白切鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（一只）、姜（适量）、葱（适量）、料酒（几滴）
1/4. 鸡洗净，沥干水分，锅里加清水，水没过鸡，加葱和姜片
2/4. 大火煮10到15分钟，就这样了
3/4. 然后捞出放进冰水中，冷水也一样
4/4. 切块装盘，我乱切的，不讲究，根据自己的喜好调料蘸料，就可以吃了
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、强壮身体、益五脏等功效；可与冬瓜、板栗、松子搭配；与糯米、狗肾、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、杀菌、增进食欲等功效；可与牛肉、牛腩、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、预防感冒、减肥等功效；可与新鲜芦荟、肥牛片、卤牛肉搭配；与板豆腐、大枣、红枣相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效；
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营养信息
- 简单易做的白切鸡热量1276 千卡
- 脂肪10.4 克
- 蛋白质21.8 克
- 碳水化合物32.4 克
- 钠370.3 毫克
- 钙80 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾775 毫克