| 蜂蜜使君子小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 215千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 150克 | 蜂蜜使君子小蛋糕热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡，相当于瑜珈61分钟消耗的热量...210 | |||||
蜂蜜使君子小蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
上一道低筋粉（100克）、鸡蛋（150克）、使君子（20克）、蜂蜜白糖泡打粉（适量）、玉米油（少许）
1/8. 把鸡蛋打进一个干净无油无水的盆里
2/8. 打发全蛋是原体积的两倍
3/8. 放进事先晒好的面粉上下搅拌均匀
4/8. 使君子烤熟用擀面工擀成小颗粒
5/8. 面糊里加入适量的泡打粉和少量的玉米油上下搅拌均匀
6/8. 倒进蛋糕磨具8分满
7/8. 烤箱预热180度后210度烤25分钟跟具自家的烤箱
8/8. 表皮酥脆，里面绵软香甜成功了！我的第一次电考蛋糕
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与苋菜、小米面、干贝搭配；与红薯、糖精、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜使君子小蛋糕热量215 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克