| 爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 196千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 奶油 | 克 | 440千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 200克 | 爆米花热量/卡路里835千卡 | |||
 热量835千卡，相当于排舞186分钟消耗的热量...270 | |||||
爆米花的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米（100克）、奶油（50克）、冰糖（50克）
1/4. 准备材料.玉米100克奶油50克，冰糖粉50克
2/4. 锅内放上奶油.奶油融化后倒入冰糖粉搅拌均匀
3/4. 搅拌均匀后加入小玉米，这期间不停的搅拌，防止糖糊锅，看到小玉米有要开始爆开几个，盖上盖，数十秒，关火。
4/4. 听到锅里噼里啪啦的声音消失后，接起锅香喷喷的爆米花，就出锅了
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、促进胃肠蠕动、防治冠心病等功效；可与鸽子、豌豆、草莓搭配；与红薯、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、增强体抗力、治便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆米花热量835 千卡
- 脂肪98 克
- 蛋白质4.7 克
- 碳水化合物123.2 克
- 钠271.8 毫克
- 钙38 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾465 毫克