| 春季土茯苓赤豆薏米猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土茯苓 | 克 | 169千卡 | 281千卡 | 3.80克 | 1.20克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 陈皮 | 克 | 6千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 总量 | 82克 | 春季土茯苓赤豆薏米猪骨汤热量/卡路里183千卡 | |||
 热量183千卡，相当于上厕所183分钟消耗的热量...60 | |||||
春季土茯苓赤豆薏米猪骨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土茯苓（60克）、猪骨【焯水】（600克）、赤豆、薏米（各20克）、姜片（3）、陈皮（2克）
1/1. 所有食材入锅加水1:5L，大火滚开转小火煲2小时后下盐
食材功效信息
土茯苓的热量281千卡（每100克）；具有泄浊解毒、解毒、除湿等功效；可与牛大力搭配；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有促消化、解毒、消水肿等功效；可与牛腩、海蟹、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有调中、化痰止咳、帮助消化等功效；可与山楂、与苍术、神曲搭配；
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营养信息
- 春季土茯苓赤豆薏米猪骨汤热量183 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质13.1 克
- 碳水化合物133.2 克
- 钠35.9 毫克
- 钙109 毫克
- 铁10.7 毫克
- 钾186 毫克