| 藕蓉糖包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 藕 | 克 | 365千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 752克 | 藕蓉糖包热量/卡路里1291千卡 | |||
 热量1291千卡，相当于触身式橄榄球161分钟消耗的热量...480 | |||||
藕蓉糖包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（200克）、酵母（3克）、藕（500克）、白糖（适量）
1/5. 藕切丁，榨汁杯打成泥，纱布控9分干，加糖，做成藕蓉馅儿
2/5. 酵母温水花开，和面，醒半个小时。
3/5. 面皮包上藕蓉馅儿，做成藕蓉糖包，醒20分钟。
4/5. 上锅大火蒸20分钟即可
5/5. 营养美味啊。这个藕蓉糖包令人回味
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、改善肠胃、散瘀等功效；可与猪肉、红螺、牛蒡搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、除口臭、调味等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 藕蓉糖包热量1291 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物178.799999 克
- 钠57.6 毫克
- 钙45 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾374 毫克