| 自制草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 522克 | 自制草莓酱热量/卡路里392千卡 | |||
 热量392千卡，相当于美容392分钟消耗的热量...60 | |||||
自制草莓酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、白砂糖（适量）
1/5. 把草莓摘干净，洗干净。
2/5. 在锅里加入少量水，一点就好，为了防止粘锅。然后水开了放入洗干净的草莓。大火煮草莓。
3/5. 锅开了，就一直搅拌。加入白砂糖熬。熬到粘稠就好了。很简单，因为是在学校用酒精锅熬的，没有熬到。
4/5. 最后把熬好的草莓酱放入干净的小瓶子中就好了。一定要冷却后放哦。放到冰箱里可能会保存的久一点。
5/5. 涂到面包上，美味。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、大便秘结、减肥等功效；可与山楂、牛奶、玉米搭配；与猪排、红薯、樱桃相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、抗氧化、除口臭等功效；
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营养信息
- 自制草莓酱热量392 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物107.58 克
- 钠1.4 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾158 毫克