| 番茄酱跪皮豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 432克 | 番茄酱跪皮豆腐热量/卡路里925千卡 | |||
 热量925千卡，相当于踢踏舞193分钟消耗的热量...288 | |||||
番茄酱跪皮豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆腐（2块）、番茄酱（2勺）、葱花（少许）、食用油（适量）
1/4. 豆腐切小块煎至两面金黄（想要更脆可以多些油炸透炸脆）
2/4. 加入番茄酱翻炒均匀即可
3/4. 散上葱花～闻到酸酸甜甜的味道啦～
4/4. 成品?趁热吃喽～
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脾益胃、抗血管、降低胆固醇等功效；可与蛤蜊、黄瓜、鳕鱼搭配；与蜂蜜、葱、茭白相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、抗衰老、降血脂等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗菌、缓解疲劳、滋阴补阳等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、降血压、血管硬化等功效；
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营养信息
- 番茄酱跪皮豆腐热量925 千卡
- 脂肪103.91 克
- 蛋白质9.84 克
- 碳水化合物29.35 克
- 钠39007.2 毫克
- 钙213 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾155 毫克